Biologisk stress
Når stress sidder mellem ørerne
- Men skabes af ydre og indre omstændigheder
Om stress
- at mennesker og dyr er i en situation der opleves som faretruende, enten vil flygte eller kæmpe mod faren. Denne adfærd er instinktiv, ubevidst og styret af ”primitive” områder af hjernen
- mennesket vil kunne ”bestemme” over denne adfærd med en anden del af hjernen – menneskehjernen og forhindre at vi stikker af eller kæmper
- denne ”kamp mellem hjernerne” er årsagen til, at vi kan havne i en længerevarende stresstilstand
- en forståelse af denne mekanisme er nøglen til hvordan vi kan komme ud af den længerevarende og negative stress
En uhensigtsmæssig stresstilstand kan være opstået som følge af en pludselig overbelastning eller af længere tids uhensigtsmæssig påvirkning brug og kan bedst sammenlignes med den traumatiske tilstand mennesker kan havne i, hvis de har været udsat for en overvældende oplevelse, som de ikke har fået bearbejdet.
Foredraget vil kunne bruges som udgangspunkt for en snak i virksomheden om, hvad det er der presser den enkelte, således at nervesystemet er i konstant alarmberedskab (stress).
Der vil desuden blive fjernet myter om, at stress er noget der rammer nogle bestemte grupper mennesker og selve stressbegrebet vil blive flyttet fra at være en psykologisk- til at være en biologisk mekanisme.
Balancecirklen. I denne cirkel går fra at være i ro til at skulle præstere noget. Det kan være en flugt for at overleve eller en opgave på arbejdspladsen. Når opgaven er udført er der tid til at ånde lettet op “Nu er jeg færdig”. Der opstår derefter ro igen.
Stresscirklen. I denne cirkel går fra at være i ro til at skulle præstere noget. Det kan være en flugt for at overleve eller en opgave på arbejdspladsen. Når opgaven er udført, ligger der straks en ny opgave og der er IKKE tid til at ånde lettet op. Man havner derfor i en konstant kamp/flugt tilstand. Dette kaldes stress.
